Objavte silu yoga a meditácie s JemnýFlow. Harmonizujte svoje telo, myseľ a dušu v prostredí plnom pokoja a porozumenia.
JemnýFlow je viac ako len yoga štúdio. Je to priestor, kde sa stretáva tradičná múdrosť s moderným prístupom k wellness. Naša filozofia spočíva v jemnom, postupnom rozvoji vnútornej sily a flexibility.
Bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo skúsený praktik, naše personalizované programy vás povedú cestou sebapoznania a vnútornej harmónie.
Telo, myseľ, duch
Pre každú úroveň
Objavte transformačnú silu pravidelnej yoga praxe a jej pozitívny vplyv na váš život
Naučte sa techniky dýchania a mindfulness, ktoré vám pomôžu zvládnuť každodennú náročnosť života s pokojom a vyrovnanosťou.
Aktivácia prirodzeného toku energie v tele pomocou ásán a pranayama techník pre väčšiu vitalitu počas celého dňa.
Postupné rozvíjanie pohyblivosti a svalovej koordinácie pre lepšiu fyzickú kondíciu a predchádzanie zraneniam.
Rozvoj koncentrácie a uvedomenia cez meditáciu pre lepšie rozhodovanie a väčší vnútorný pokoj.
Relaxačné techniky a jemné večerné postupy pre hlboký, regeneračný spánok a lepšie zotavenie.
Pripojte sa k podporujúcej komunite ľudí s podobnými zámermi na ceste osobného rastu a wellness.
Jednoduchý proces, ktorý vás krok za krokom zavedie do sveta yoga a meditácie
Začneme osobnou konzultáciou, kde si prejdeme vaše potreby, ciele a akúkoľvek zdravotnú anamnézu. Spoločne vytvoríme individuálny plán.
Vaša prvá lekcia bude zameraná na základy. Predstavíme vám základné pozície, dýchacie techniky a relaxačné metódy.
Postupne budeme rozvíjať vašu prax s pokročilejšími technikami a meditáciami prispôsobenými vašej úrovni a záujmom.
Skutočné príbehy transformácie a vnútorného pokoja
Bratislava
"Po mesiacoch stresu v práci som našla v JemnýFlow nielen fyzickú rovnováhu, ale hlavne vnútorný pokoj. Lekcie sú vedené s takým pochopením a trpezlivosťou."
Košice
"Ako úplný začiatočník som sa obával, že nebudem schopný držať krok. Inštruktori v JemnýFlow mi však ukázali, že yoga nie je o dokonalosti, ale o ceste."
Žilina
"Meditačné techniky, ktoré som sa naučila, mi úplne zmenili prístup k životu. Cítim sa vyrovnanejšie a dokážem lepšie zvládnuť náročné situácie."
Vyberte si balíček, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a rozpočtu
Všetky balíčky zahŕňajú prístup do našich priestorov a základné yoga pomôcky.
Odpovede na najčastejšie otázky o yoga a našich službách
Absolútne áno! Yoga je vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní fitness. Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby sa mohli prispôsobiť individuálnym potrebám každého účastníka. Začiatočníci získajú kompletnú podporu a postupne si vybudujú silu a flexibility.
Pre začiatok stačí pohodlné oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať. Yoga podložky a ostatné pomôcky poskytujeme v našom štúdiu. Odporúčame priniesť si malý uterák a fľašu vody. Po čase si môžete zakúpiť vlastnú podložku pre domácu prax.
Skupinové lekcie trvajú 75 minút a individuálne lekcie 60 minút. V skupinových lekciách je maximálne 12 účastníkov, čo nám umožňuje poskytnúť každému individuálnu pozornosť. Tento počet zabezpečuje intimnú atmosféru a priestor pre osobný rast.
Rezerváciu môžete zmeniť alebo zrušiť najneskôr 12 hodín pred plánovanou lekciou bez penále. Pre zrušenia v kratšom termíne sa účtuje poplatok. Rozumieme, že život je nepredvídateľný, preto sa snažíme byť flexibilní a nájsť riešenie, ktoré vyhovuje všetkým stranám.
Áno, všetci naši inštruktori sú certifikovaní učitelia yoga s minimálne 200-hodinovým certifikátom RYT (Registered Yoga Teacher). Mnohí z nich majú aj špecializáciu v konkrétnych štýloch yoga alebo terapeutických prístupoch. Pravidelne sa zúčastňujú ďalšieho vzdelávania a workshopov.
Kontaktujte nás a spoločne nájdeme najlepší spôsob, ako integrovať yoga a meditáciu do vášho života
Bratislava, Slovensko
Po - Pia: 6:00 - 21:00
So - Ne: 8:00 - 18:00